助眠產品雖多選擇,專家提醒失眠需因人而異
據人民日報健康客戶端記者楊林宋報道,世界睡眠日到來,在助眠產品如助眠眼罩、助眠食品、助眠儀器等五花八門的選擇中,失眠人群尋求新的改善方式。一位網友曾表示:“我睡眠困難一直倚賴藥物,後從網路獲悉這類儀器或可改善失眠,故購買嘗試。”觀察發現,電商平臺的銷售榜單顯示,除了食品和香薰,睡眠儀器也備受歡迎。其價格跨度從幾百到數千元,評論區有不同顧客對產品效果的看法。
助眠產品是否真的有效?一位北京三甲醫院精神科副主任醫師指出:“在醫生指導下選用助眠產品,或許可改善失眠症狀,但這非首要治療,且效果常因人而異。”專家提示,對純粹失眠病症,認知行為治療仍首選。然而,失眠常伴隨其他疾病,非獨立症狀,改善睡眠情況需醫師評估。
物理治療適用於醫院場所
醫師指出:“經顱直流電刺激與磁刺激等物理治療在實踐中顯示一定效果,醫院內治療時,醫生根據患者狀況制訂個性化療程,包含禁忌與治療引數評估,以確保治療妥當。”專家建議購買家用經顱刺激儀者應選擇正規廠商及醫學驗證產品。
對於需用藥治療的患者,醫師評估後使用藥物處理失眠無不可,只須遵醫囑對症施用並量力服用。
結合醫生建議,選擇適宜助眠方式
本次報道來自權威人士的話語,提供了寶貴意見,助眠產品多樣,惟應因人而異選擇適宜方式。失眠症狀嚴重者,建議就醫並聽從醫師安排;而輕微失眠者,可試驗適量藥物或助眠器具。健康每一天,良眠重要,樹立正確的助眠觀念,方能擁有高品質的睡眠。