吸菸和肺癌:真相揭秘
“咳成這樣你還抽菸,不怕啊?”當看到剛起床就在窗臺吞雲吐霧的老公時,她感到無比憤怒。老公卻毫不在意地說:“唉,都抽這麼多年了,該得也早得了,而且這麼多年肺吸菸都吸習慣了,怎麼會得病呢?”對於類似這樣的想法,不少菸民或許也曾有過。然而,真相到底如何呢?
一、老菸民為何不容易得肺癌?
吸菸被認為是導致肺癌的主要原因之一,但奇怪的是,有80-90%的長期菸民沒有患上肺癌。為什麼會出現這種情況呢?上海交大的研究團隊在《Nature Genetics》上發表的研究稱,儘管長期吸菸者的肺部細胞DNA突變較多,正常情況下應該會增加患癌風險,但他們之所以未患肺癌,是因為他們擁有超強的DNA修復和解毒能力。然而,這種個體能力存在差異性,因此,如果不確定自己是否具備這種能力,最好還是不要冒險吸菸。
中日友好醫院控制吸菸與呼吸疾病防控部的肖丹教授也表示,儘管吸菸不一定導致肺癌,但吸菸者患肺癌的風險仍然很高。此外,吸菸還可能引發口腔、口咽部、宮頸、卵巢、肝臟、食管、腸胃等多種癌症,以及多種慢性疾病和心血管疾病,使壽命縮短10年。因此,戒菸是降低肺癌風險的最有效方法。
二、我國肺癌患者增加:原因不僅在吸菸
根據世衛組織國際癌症研究機構的資料,2018年全球有1.81億癌症患者,導致約960萬人死亡。其中,肺癌患者佔了很大比例,造成的死亡率約佔癌症總死亡的18.4%。
我國有3.15億吸菸者,而美國國立癌症研究中心和美國環境保護署表示,約85%的肺癌病例與菸草有關。此外,廚房油煙、大氣汙染、裝修汙染以及二手菸等因素也是導致我國肺癌高發的重要原因。
三、預防肺癌,從生活小習慣開始
核工業四一六醫院內科主任醫師聶曉紅提醒,除了遠離高危行為外,養成健康的生活習慣也至關重要。
- 健康飲食:多攝入新鮮蔬果、維生素、胡蘿蔔素、葉酸等營養素,並多食含硒食物。
- 規律生活:保持良好的作息習慣和心情,定期運動提高免疫力。
- 戒菸:香菸是一級致癌物,戒菸尤為重要,避免被動吸菸。
- 心理健康:保持良好的心態對身體健康至關重要。
- 遠離有害物質:有效防護和減少暴露於有害環境中的時間。
要遠離肺癌,不僅要警惕高危行為,還需注重日常生活中的細節,提升自我管理水平。透過健康的生活方式,我們能更好地保護呼吸系統,享受健康的生活。