胃癌為何開始“青睞”年輕人?
去年,24歲的李小姐(化名)開始感到胃部脹滿,卻未引起足夠重視。直到一個月前,她突然出現了食慾不振、體重迅速下降、黑便等症狀,才匆匆趕往當地醫院就診,結果,令人震驚地被確診為胃癌。這樣年輕的年齡,為何就會成為“胃癌”的犧牲品呢?難道胃癌開始青睞年輕人了嗎?湖南省中西醫結合醫院的二科主任鄧天好在詳細的問診後發現,李小姐飲食習慣不佳,常常暴飲暴食,偏愛油膩重口味的食物,並且工作壓力大導致焦慮不安等不良情緒。長期以來,這些不良的飲食習慣和心理狀態的緊張,無疑是導致胃癌形成的誘因!
胃癌逐漸年輕化,引發警惕
“十胃九病”的說法並非空穴來風。研究表明,在18至35歲的青壯年群體中,胃癌的發病率約為30%,遠高於中老年人群。鄧天好主任認為,隨著胃癌患者逐漸年輕化,人們必須提高警覺。如果你的身體發出以下訊號,請務必引起重視,並及時就醫!
胃癌的症狀訊號
1. 疼痛性質改變:胃部疼痛變得持續且無規律,開始時與消化不良症狀相似,輕微的腹痛不定時出現,進食後無法緩解。隨著病情加重,腹痛頻繁加劇。
2. 上腹部突出包塊:當摸到上腹部右側的堅硬包塊時,應引起警惕。這可能是早期胃癌患者特有的體徵,質地堅硬,壓迫時疼痛。
3. 燒心、反酸和噁心嘔吐:胸骨下部出現灼燒感、反酸,如果腫瘤位於幽門部位,噁心會頻繁發生。而當腫瘤位於胃出口時,可能會伴隨酸臭味的反酸和噁心嘔吐。
4. 快速體重減輕:由於胃癌導致對營養物質吸收障礙,體重急劇下降,明顯消瘦,藥物治療效果有限。
5. 嘔血和黑便:非藥物或食物引起的黑便可能是胃潰瘍癌變的徵兆。胃部腫瘤的生長破壞了胃內的微血管,導致便便變黑,如柏油狀,且可能伴隨嘔血。
養胃小妙招
從胃炎到胃癌僅需四步:淺表性胃炎 → 萎縮性胃炎 → 腸上皮化生、異型增生 → 胃癌。這一漫長的發展過程大約需要5至10年,有時甚至更短。
“胃病三分靠治七分靠養”,這句俗語深有道理。鄧天好主任為年輕人提供了以下養胃建議:
1. 規律飲食- 三餐定時:早餐6:30~8:30、午餐11:30~13:30、晚餐17:00~19:00。
- 三餐定量:早餐、午餐、晚餐比例為3:4:3,避免消化不良和胃灼熱反酸。
- 少吃易引起脹氣的豆類。
- 每週3至4次吃粗糧,每次30~60克。
- 每日攝入300~500克蔬菜、200~350克水果,減少酸味食物攝入。
- 控制肉類攝入,避免高油高脂肉製品。
- 低鹽飲食,少食煎炸、醃燻食物,遠離香菸和酒精。
- 吃飯吃七分飽,避免過度飽食。
- 細嚼慢嚥,有助於消化,降低胃黏膜損傷。
- 飯後保持活動,不要立即躺下,避免胃食管反流。
- 使用公筷,避免互相交叉食物,儘量在家進餐。
- 保持良好情緒:樂觀積極,避免焦慮、恐懼等負面情緒。
- 定期體檢,做碳14呼氣試驗,及時發現幽門螺桿菌感染。
以上是湖南省中西醫結合醫院腫瘤二科主任鄧天好對於胃癌防治的建議。如果您發現胃部不適症狀,請及時就醫,預防為先,及早干預,避免病情惡化。保護自己的胃,從現在做起!
湖南醫聊特約作者:湖南省中西醫結合醫院腫瘤二科 諶澤芳。更多健康科普資訊,請關注@湖南醫聊!(圖片來源網路,侵刪)