春季養護肝臟,這4個習慣別再犯!
傳統中醫認為,春季乃養護肝臟的黃金時節,因為此時陽氣上升,肝陽也開始活躍。肝臟是人體重要的器官,如何科學合理地養護肝臟,對維持整體健康至關重要。除了藥物治療,自我調理同樣至關重要。下面就讓我們來看看,有哪些平日裡很容易被忽視的錯誤習慣會對肝臟造成損害。
1. 隨意進補
很多人提到養護肝臟,第一反應就是進補。但中醫有句諺語:“脾常不足,肝常有餘”,這意味著肝臟容易過盛,尤其是肝實體質的人更不適宜隨意進補。此外,春季本身陽氣旺盛,過度進補容易引發病症,增加肝木克脾土病症的機率。
2. 穿衣過緊、過薄
春季氣血迴圈推動,體內氣血會向體表發散。穿著過緊會堵塞毛孔,影響陽氣升發,對健康不利。儘管春季溫暖,仍需適當保暖,避免感冒。
3. 情緒波動
情緒激動易使肝氣紊亂,肝臟受損。中醫認為,肝主氣機,因此調理情緒對於肝臟健康至關重要。
4. 熬夜
春季潛藏的病邪易被激發,熬夜容易引發虛火,如長痘、口腔潰瘍等。晚上耗損氣血,白天無法有效補充,對身體不利。
為了更好地呵護肝臟,養成良好習慣至關重要。此外,適量運動也有助於身體健康,因為“動則生陽,靜則生陰”。在春季,讓我們從生活細節做起,呵護身體健康。
本文由“軒轅島”新媒體原創撰寫,作者周淺。
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