年輕人的腸胃問題:腸易激綜合徵
曾經熱愛辣味美食的丹丹最近卻頻頻遭遇腸胃不適,讓她憂心忡忡。上次和醫生抱怨自己吃完東西就拉肚子,醫生很快提出了一個究竟:腸易激綜合徵(irritable bowel syndrome)。
一、瞭解腸易激綜合徵
腸易激綜合徵不僅僅是一種腸胃問題,它影響著數以億計的人的生活。吃完飯時雖然心滿意足,但隨之而來的劇烈腹痛卻常常困擾著這部分人群。腸易激綜合徵,俗稱腸道敏感綜合症,是由於腸道蠕動異常或痙攣引起的一種疾病。在我國,至少有10%的人患有這種病症。
患有腸易激綜合徵的人群常常經歷肚子脹痛、食物引發腹瀉、排氣、腹部咕嚕聲等症狀,嚴重時會影響到日常生活和心理健康。然而,這些症狀在內鏡、X線或血液檢查中往往難以發現明顯問題,導致容易被漏診。
二、年輕人患上腸易激綜合徵的原因
最新調查顯示,中青年人群中腸易激綜合徵的患病率較高,18至30歲為高發年齡。為什麼越來越多的年輕人患上這種疾病呢?
首先,不良的飲食習慣是導致腸易激綜合徵的重要原因之一。年輕人日常偏愛高熱量、高脂肪、低纖維的食品,同時過度食用刺激性食物,暴飲暴食等不良習慣也會直接影響腸道功能,引發腸易激。此外,食物過敏或不耐受也可能刺激腸道,誘發各種症狀。
另外,腸道感染也是一大誘因。現代人外賣消費頻繁,食品衛生問題增加了腸道感染的風險,各種細菌、病毒感染會損害腸黏膜,從而誘發腸易激綜合徵的發生。
此外,精神壓力也是一個不容忽視的因素。現代生活中的學習、工作、生活等壓力,使人面臨著情緒、精神上的多重挑戰。焦慮、抑鬱等情緒問題會導致植物神經功能紊亂,引發腸易激綜合徵。
三、改善腸易激綜合徵的方式
腸易激綜合徵的治療主要包括藥物治療和生活方式的調整。
首先,藥物的使用可以緩解症狀。中成藥四磨湯口服液有效緩解腹痛、腹瀉等症狀。該藥方透過促進腸道蠕動,緩解痙攣,從而改善胃腸功能紊亂。
其次,改善飲食習慣至關重要。規律的三餐、增加膳食纖維的攝入,並避免辛辣、高脂食物以及可能引發症狀的食品。
適量的運動也是緩解腸易激綜合徵的有效方式。有氧運動如散步、慢跑、游泳,以及太極拳、八段錦等中醫保健運動,都有助於改善症狀。
腸易激綜合徵雖然可能給患者帶來不適,但透過正確的治療和生活方式調整,可以有效地控制症狀,提高生活質量。