每週喝酒吃燒烤 晚上夜宵過多 29歲男性胃癌患者遭遇
最近,關於一名29歲男性小何(化名)患上胃竇腺癌的新聞引發了人們的關注。據報道,小何平均每週外賣近300次,經常晚上吃夜宵,加上其他不良生活習慣,外賣和過多的熬夜不僅影響了他的胃腸健康,最終竟然發展為胃癌。
忽視醫生建議 導致胃癌悲劇發生
在小何的家人多次勸告下,他終於前往醫院進行了胃鏡檢查。然而檢查結果卻讓他家人和醫生們大吃一驚——胃竇腺癌。雖然他沒有家族病史,但他不良的飲食和生活習慣讓他年輕時就患上了這一疾病。
醫生指出,很多胃癌都與飲食習慣有關。例如,燒烤、熬夜、加班後的夜宵等行為都會增加腸胃的負擔,進而影響健康。專家表示,飲食不規律,高熱量、高油脂、高鹽等錯誤的飲食習慣,會使胃腸道長期處於亞健康狀態,增加患胃癌的風險。
預防為主 “四吃四不吃”胃癌指南
為了降低胃癌風險,建議採取以下“四吃四不吃”措施。多吃蔬菜水果、全穀物、豆類和綠茶等有益食物;少攝入高鹽食物、燒烤、紅肉類和酒精類飲品。
《中國人群胃癌風險管理公眾指南(2023版)》指出,高鹽食物容易破壞胃黏膜,增加胃癌發生的可能性。同時,燒烤和煙燻食物中的致癌物質會加劇胃癌的風險。過多的紅肉攝入也會顯著增加胃癌的發生風險。此外,酒精類飲品攝入量過大也與胃癌的關聯度較高。
年輕人出現胃癌的案例越來越多,除了個人體質等因素外,不良的飲食和生活習慣也是重要原因之一。希望透過健康飲食和生活方式的調整,能夠有效預防胃癌的發生,保護胃腸健康。