高血壓,一場潛在的健康風暴
王先生,一個年僅39歲的小工頭,承受著家庭的重重壓力,兢兢業業,卻在忙裡偷閒之餘,忽略了身體的警示。曾經醫生的叮囑和生活規律的重要性,慢慢被疲憊和忽視替代。直到那個深夜,酒桌上的陶醉被頭暈與眩暈所打斷,一切似乎都變了質。
高血壓,成為禍根,引發腦出血的危機
據《中國卒中中心報告2019》,高血壓是引發卒中的主要危險因素之一,84.2%的卒中患者曾有高血壓病史。長期高血壓會導致腦內微血管異常變形、缺血、壞死等病變,一旦血壓失控就可能導致小血管破裂出血,引發腦實質內出血,後果不堪設想。高血壓與腦出血之間的距離有多遠?根據血壓水平,可分為一、二、三級高血壓,其中三級高血壓尤其危險,容易導致靶器官病變,亟需及時干預治療。
腦出血年輕化,警示訊號不可忽視
過去人們普遍認為腦出血多發生在老年人,然而近年來,年輕人腦出血的報道愈演愈烈,發病率竟高達10%,三高成為主要誘因。對於王先生這類年輕人,特別需警惕以下訊號:劇烈頭痛伴噁心、嘔吐;面部或肢體麻木無力;視物模糊;行走困難、頭暈;注意力不集中、昏迷等,這是機體向你發出的求救訊號,切勿掉以輕心。
高血壓,三種食物警示
根據國家心血管疾病中心《中國心血管健康與疾病報告2022》,我國高血壓患者高達2.45億人,飲食改善被認為是防治高血壓的關鍵之一。三種食物需提防:高鈉鹽食物、富含動物油脂食品、及酒、辛辣食物和精加工食品。恰當控制這些食物的攝入,有助於降低高血壓繼發風險。
高血壓雖不可怕,卻絕不可掉以輕心。提倡健康飲食、定時服藥,是控制高血壓的有效途徑。在現代節奏快速的生活中,我們要時刻注意維護身體健康,珍愛生命,珍愛自己。