菊花的養生功效與作用
菊花,性微寒,味甘、苦,是一種具有藥用價值的花朵,也是被廣泛應用於中藥藥材中的重要成分。菊花具有散風去熱、清熱解毒、平肝明目等功效,常用於治療頭暈、眼花等症狀。其主要成分包括揮發油和黃酮類化合物,同時富含維生素、氨基酸和微量元素等營養物質。不僅可以作為藥材使用,還可直接泡茶飲用,對身體具有良好的清熱解毒效果。
菊花的六大功效
1. 驅風散熱:菊花具有辛味,可用來清熱去火,對治療風熱感冒、肝火旺盛、口乾頭痛等疾病有顯著效果,同時對風寒引起的四肢疼痛、痠軟也有一定緩解作用。其氣味可疏風平肝,具有輔助治療感冒、發熱、頭痛等症狀的功效,適合冬天飲用以預防風寒侵襲。
2. 預防心血管疾病:菊花中富含黃酮類化合物,特別是一種名為黃體酮的物質,能夠有效抑制高血脂的產生,從而預防心血管疾病的發生。
3. 降血壓:菊花具有降低血壓、擴張冠狀動脈的作用,有助於增加冠脈流量,有效緩解心肌缺血情況,對冠心病、動脈硬化等疾病有一定緩解作用。
4. 緩解眼部疲勞:菊花具有明目功效,可緩解眼部疲勞,使用菊花汁液塗抹可消除眼部浮腫,飲用菊花茶可明顯改善視力模糊,有效養護眼睛健康。
5. 抗菌作用:菊花富含揮發油,具有良好的抗菌效果,有效抑制流感病毒、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等多種微生物的活性,增強人體抵抗病毒和細菌的能力,同時改善毛細血管通透性,具有一定的抗炎作用。
6. 清熱解毒:菊花具有出色的清熱解毒功效,水煮或泡茶飲用均可驅風散熱,對於蚊蟲叮咬可搗碎菊花塗抹,能有效消腫解毒。定期飲用菊花茶可有效預防蚊蟲叮咬。
注意事項
雖然菊花具有諸多養生功效,但在使用時也需要注意一些禁忌:
- 孕婦禁忌:孕婦免服用菊花,因其性微寒,可能引起溼氣,刺激腸胃,影響健康。月經期間的女性也應避免食用。
- 寒性體質忌食:體虛無力、脾胃虛弱者不宜過量食用菊花,會增加體內溼氣,加重病情。
- 咽喉腫痛患者謹慎:患有咽喉腫痛的人不宜服用菊花,可能加重咽喉炎情況。
菊花作為一種具有藥用價值和養生功效的植物,適量飲用有利於增強身體健康。然而,在選擇和食用時,需注意個人體質和禁忌情況,確保享受菊花帶來的益處。
本文為“本草世界”新媒體獨家原創,作者喻小林,未經授權,請勿轉載、複製。