肌肉男等級評分,漢子對號入座!姑娘們也來看看自己男票屬於哪一種吧!
一、1分肌肉男
即使說肌肉男可能有些牽強,但也不至於是排骨男,身上依然具備一定肌肉,尤其是腹肌相對明顯。由於體內脂肪含量很低,骨架較小,因此肌肉顯而易見。
二、兩分肌肉男
這一型別的肌肉男同樣是體內脂肪含量較低之一,平時可能進行過一些鍛鍊,如俯臥撐、仰臥起坐等徒手練習,因此看起來相對有型。
三、3分肌肉男
這類肌肉男經常在散打運動員中出現,李小龍就是最典型的例子。他們習慣經常鍛鍊,保持體脂處於較低水平,肌肉分離度很高。雖然肌肉不十分明顯,但爆發力驚人。
四、4分肌肉男
這類肌肉男逐漸轉變為肌肉型男,體內脂肪含量低,肌肉分離程度高。他們經常進行力量訓練,所以相較於3分肌肉男,肌肉含量更多。這類肌肉男經常出現在健身模特或運動員中。
五、5分肌肉男
這類肌肉男可以被稱為型男,肌肉線條和塊狀接近完美,上半身肌肉非常發達,通常出現在健身模特身上。但由於這類肌肉男很少進行腿部訓練,導致上下半身肌肉不平衡,因此稱之為5分肌肉男恰如其分。
六、6分肌肉男
這類肌肉男已接近完美,上下半身比例協調,肌肉飽滿、線條分明,是力量與速度的完美結合體,身體素質優秀到變態級別,經常出現在NFL和WWE等領域。
七、7分肌肉男
7分肌肉男屬於國內健美界頂尖水平代表,代表我國目前健美競技的最高水準,但在國際上仍屬於中間水平,可能與人類種族和基因有所關聯。
八、八分肌肉男
這一類肌肉男被分為七大洲區,他們是各大洲區域內最傑出的代表人物,儘管級別低於IFBB(國際健美聯合會),普通人幾乎無法與這類肌肉男的水平媲美,完美度達到90%。
九、9分肌肉男
九分及以上的肌肉男通常是世界級健美先生或重量級舉重運動員,如阿諾德·施瓦辛格就是這類肌肉男的代表人物之一。他曾獲得過7次IFBB比賽冠軍,是上世紀七十年代健美界最傑出的人物之一。無論是肌肉分離度還是塊狀,這些肌肉男處於世界一流水準。
十、10分肌肉男
這是終極肌肉男,代表著世界健美界最高水準,普通人終身難以達到。無論是身體形態還是肌肉,都處於世界最高水準,具備這種水準的人極少。羅尼·庫爾曼、喬·卡特、馬庫斯·羅希爾、丹尼斯·沃夫、弗萊克斯·惠勒、德克斯·塔傑克遜、菲爾·希斯以及凱文·萊弗隆、凱格林等都是知名代表。
所以說,我們不需過於羨慕他們,無論何種情況,健美的最終目的在於讓身體健康、強壯。只要朝著這個目標努力發展,無論達到何種水準,你都是最出色的!